Lista zawodników powołanych na zgrupowanie kadry narodowej juniorów full-contact COS Zakopane 08-15.08.2019r
- Wójcik Rafał -67kg X-Fight Piaseczno
- Możdżyński Patryk -57kg KKS Poznań
- Dusza Kamila -65kg Radomski Klub Kickboxingu
- Szymczak Weronika -60kg LZS Poprawa Siedlików
- Kaczmarek Nicola -52kg Prosna Kalisz
- Dąbrowski Oskar -75kg Prosna Kalisz
- Zgolińska Laura +60kg KKS Poznań
- Ściągaj Oliwia -60kg X-Fight Piaseczno
- Pawlikowska Marta -52kg KSW Łuków
- Rafał Zdebik -86kg C.S.E. Sparta Chrzanów
- Tomasz Lasota -71kg Piotrkowska Szkoła Sztuk Walki TOM CENTER (koszt własny)
- Wiktoria Ziober +65kg (Klub Sportowy C.S.E. Sparta Chrzanów) (koszt własny)
Harmonogram zgrupowania kadry juniorów full-contact
w dniach 08.08.2019-15.08.2019 COS Zakopane
08.08.2019 czwartek
Przyjazd do godz. 15.00
16:30 - rozruch na terenach COS (stadion)
20.00 - 0dprawa-omówienie założeń zgrupowania
09.08.2019 piątek
07.00 - rozruch
11:00 - trening techniczny + siła dynamiczna (sala bokserska)
16 .30 - trening taktyczny z partnerem (sala bokserska)
20.00 - odprawa
10.08.2019 sobota
07.00 - rozruch
11:00 - trening techniczny z akcentem na obrony czynne (sala bokserska)
16:30 - trening taktyczny – fragmenty walk (sala bokserska)
20.00 - odprawa
11.08.2019 niedziela
07.00 - rozruch
11:00 - trening techniczny (sala bokserska)
16:00 - trening taktyczny – walki zadaniowe (sala bokserska)
17.30 - odnowa biologiczna
20.00 - odprawa
12.08.2019 poniedziałek
07.00 - rozruch
11:00 - trening techniczny + siła dynamiczna (sala bokserska)
16.30 - trening taktyczny we fragmentach walk (sala bokserska)
20.00 - 0dprawa
13.08.2019 wtorek
07.00 - rozruch
11:00 - trening techniczny (sala bokserska)
16:30 - trening taktyczny (sala bokserska)
20.00 - odprawa
14.08.2019 środa
11:00 - sparingi (sala bokserska)
16.00 - trening taktyczny (sala bokserska)
17.30 - odnowa biologiczna
20.00 - odprawa
15.08.2019 czwartek
07.00 -- rozruch
11.00 - sparingi (sala bokserska)
13,00 - obiad
Zakończenie zgrupowania - wyjazd
Wszyscy powołani zawodnicy powinni posiadać książeczki sportowo-lekarskie z aktualnymi badaniami oraz sprzęt sportowy i komplet ochraniaczy do zajęć specjalistycznych na sali. Zgrupowanie będzie miało charakter bezpośredniego przygotowania startowego do Mistrzostw Europy Juniorów Gyor 2019.
Trener: Włodzimierz Trzeciak.
