PLAN ZGRUPOWANIA KADRY NARODOWEJ JUNIORÓW FULL -CONTACT
02.08-10.08.2021 COS ZAKOPANE
02.08.2021 poniedziałek
Przyjazd do godz.16.00
Odprawa - sala konferencyjna godz. 19.00
03.08.2021 wtorek
07.00 - rozruch stadion COS
11.00-13.00 trening techniczny – sala judo
16.30 - 18.30 trening taktyczny – sala judo
04.08.2021 środa
07.00 rozruch - stadion COS
11.00 - 13.00 trening techniczny z partnerem – sala judo
16.30 - 18.30 trening taktyczny w formie walk zadaniowych - sala judo
05.08.2021 czwartek
07.00 rozruch – stadion COS
11.00 - 13.00 trening wydolnościowy – bieżnia stadion COS
16.00 - 18.00 odnowa biologiczna
06.08.2021 piątek
07.00 rozruch – stadion COS
11.00 - 13.00 - trening taktyczny w formie fragmentów walk - sala judo
16.30 - 18.30 - trening taktyczny w formie walk zadaniowych - sala judo
07.08.2021 sobota
07.00 rozruch-stadion COS
10.00 - 12.00 sparingi sala judo
16.30 - 18.30 trening techniczny – sala judo
08.08.2021 niedziela
07.00 -.20:00 rozruch stadion COS
11.00 - 13.00 trening wydolnościowy stadion COS
16.00-18.00 odnowa biologiczna
09.08.2021 poniedziałek
07.00 rozruch stadion COS
11.00 - 13.00 trening techniczny – sala judo
16.30 - 18.30 trening w formie walk zadaniowych sala judo
08.08.2021 wtorek
07.00 rozruch stadion COS
10.00 - 12.00 sparingi – sala judo
Zakończenie zgrupowania
Lista zawodników na zgrupowanie kadry narodowej full -contact juniorów COS Zakopane 02.08-10.08.2021
1 .Wiktoria Szumska
2 .Barbara Skrzypczak
3 .Natalia Maćkiewicz
4 .Oliwia Ściągaj
5. Oliwia Mielczarek
6 .Max Kowanek
7. Mieszko Siemiątkowski
7. Mieszko Siemiątkowski
8. Oskar Sobański
9. Piotr Glegoła
10.Julian Graboś
11.Jan Matyjaszczyk
12.Bartosz Grudziński
Odpłatnie:
13.Konrad Gosk
14.Marta Pawlikowska
Trener:
15.Włodzimierz Trzeciak
