Plan zgrupowania Kadry Narodowej Seniorów formuła: Low Kick 5 -11.08.2019 ZAKOPANE
5.08.2019 Poniedziałek
Przyjazd uczestników zgrupowania do godziny 9.00
10.00 - Marszobieg - (Hotel Zakopane - Schronisko Murowaniec Czarny Staw Gąsiennicowy - Hotel Zakopane)
20.00 – odprawa z trenerami (przedstawienie i omówienie planu zgrupowania)
6.08.2019 Wtorek
7.00 - Rozruch - biegowy
10.30 – 12.00 Trening techniczny – dwójki (sala z ringiem)
16.30 -18.00 - Trening obwodowo-stacyjny (duża siłownia) podzielony na 2 grupy
7.08.2019 Środa
9.00 - Marszobieg górski
16.00 – 17.30 Odnowa biologiczna (hydromasaże, sauna, solanka)
8.08.2019 Czwartek
7.00 - Rozruch - pływalnia
10.30 -12.00 - Trening techniczny w dwójkach (sala judo)
16.00 -18.00 - Trening obwodowo-stacyjny (duża siłownia) podzielony na 2 grupy
9.08.2019 Piątek
9.00 - sprawdzian biegowy – (Kuźnice – Kasprowy)
16.00 – 17.30 Odnowa biologiczna (hydromasaże , sauna , solanka)
10.08.2019 Sobota
7.00 - Rozruch - pływalnia
10.00 - Marszobieg
16.30 -18.00 - Trening obwodowo-stacyjny (siłownia) podzielony na 2 grupy
11.08.2019 Niedziela
10.00 -11.30 - Sparingi zadaniowe i techniczne (sala judo)
Lista zawodników powołanych na zgrupowanie Kadry Narodowej Seniorów Low Kick
1. Piotr Stępień -57kg MUKSW FF SPORT OPOCZNO
2. Dominik Tomica -60kg Paco Team Mysłowice
3. Michał Królik -63,5kg Paco Team Mysłowice
4. Eliasz Jankowski -67kg Stowarzyszenie Sportowe Polkon Fight Legnica
6. Adam Kryszewski -75kg PCNP Rebelia Kartuzy
7. Maksymilian Bratkowicz -81kg KS Gym Fight Wrocław
8. Kacper Frątczak -86kg Akademia Sportów Walki KNOCKOUT Zielona Góra
9. Dominik Grzęda -91kg TKKF Ognisko Siedleckie Siedlce
10. Iwona Nieroda -56kg UKS Diament Pstrągowa
12. Natalia Stelmowska -65kg Małopolska Szkoła Sportu i Rekreacji RING Kraków
Trenerzy Kadry Seniorów Low Kick:
Andrzej Garbaczewski i Witold Kostka
UWAGA: Proszę o wydanie dla każdego uczestnika wody 1,5L przy śniadaniu
